Etiket Arşivi: Kilo almamak için neler yapılmalı

Kış Mevsiminde Nasıl Beslenmeliyiz?

Kış mevsiminde sebze ve meyveler

Kış Mevsiminde Nasıl Beslenmeliyiz?      Yaz mevsiminden kış mevsimine geçişte bağışıklık sistemi zayıflıyor. Hastalıklara yakalanmamak ve kilo almamak için özel bir beslenme programı uygulanması öneriliyor.      Nasıl daha dirençli olabiliriz? Neler tüketilebilir?       “Enfeksiyonlara yakalanmamak için vitamin ve minarellerden zengin beslenmeliyiz. Özellikle A, C, B6, E vitamini ve çinko, selenyum vitaminlerinden zengin olan kış sebzelerinden brokoli, lahana, ... Devamını Oku »